Zastanawiasz się czy miód tuczy? Odpowiadamy!

Wzmacnia organizm, obniża ciśnienie krwi, pobudza mózg do pracy – to tylko niektóre właściwości miodu. Z pewnością można powiedzieć, że warto spożywać go regularnie dla lepszego zdrowia i samopoczucia. Czy miód tuczy?

Czy miód tuczy? Nie!

Miód jest słodki i smaczny, można dodać go do deserów, koktajli i napojów. Czy miód tuczy? Często można spotkać się z taką opinią. Czy to prawda?  Okazuje się, że nie. Słodki przysmak wpływa korzystnie na zdrowie. Miód zawiera bowiem wiele minerałów i witamin takich jak:

• Witamina A – wspomaga widzenie, wzmacnia odporność organizmu, działa korzystnie na stan włosów.
• Witamina B2 – wspiera układ nerwowy i odpornościowy, chroni przed zaćmą.
• Żelazo – wzmacnia odporność, wspiera układ nerwowy, wspomaga funkcje intelektualne.
• Magnez – wspomaga pamięć, uspokaja i odpręża.

Czy miód tuczy? Wiesz już, że nie. Warto także pamiętać, że spożywany w zalecanych dawkach może nawet wspomóc dietę. Czy można przytyć od miodu? Pamiętaj, że każdy produkt spożywany w nadmiernych ilościach przyczynia się do tycia.

Miód w diecie – dobre rozwiązanie

Miód w diecie osób odchudzających się sprawdzi się świetnie. Składniki zawarte w złotym przysmaku wspomagają spalanie tłuszczu, a także oczyszczanie organizmu. Na pytanie: czy miód odchudza? Można więc śmiało odpowiedzieć, że wspomaga proces zrzucania zbędnych kilogramów. Złoty przysmak wpływa także korzystnie na wytrzymałość fizyczną, dzięki czemu na treningach można dać z siebie jeszcze więcej.

Ile można jeść miodu dziennie to kolejne ważne pytanie, które warto sobie zadać. Kaloryczność miodu wynosi około 304 kcal w 100 g. Prosty przelicznik to ten wykorzystujący wagę. Na 1 kg masy ciała powinno przypadać 1 g miodu. Taka ilość złotego przysmak dziennie zapewni dobre efekty w odchudzaniu, lepsze zdrowie i samopoczucie. Ile kalorii ma 1 łyżka miodu? Około 81 i waży 25 g. Mając te dane nietrudno włączyć odpowiednią ilość złotego przysmaku do swojej diety.

Sprawdź co się stanie z Twoim ciałem jeśli zaczniesz jeść miód codziennie przed snem

Śmiało, można powiedzieć, że warto przed nocnym odpoczynkiem pozwolić sobie na odrobinę słodkiej przyjemności. Co się stanie z Twoim ciałem, jeśli zaczniesz jeść miód codziennie przed snem? Oto najważniejsze zalety:

• Miód wspomaga wytwarzanie melatoniny i ułatwia zasypianie,
• Odrobina przyjemności po ciężkim dniu pomoże się zrelaksować,
• Słodki smak na zakończenie dnia poprawi humor i wpłynie dobrze na samopoczucie.

Czy miód ma dużo cukru?

To zależy od jego gatunku oraz jakości. Wszystkie potrzebne informacje na ten temat znajdziesz w opisie wybranego produktu.

Wiesz już, jak sprawdzić ile cukru ma miód, a także, dlaczego warto spożywać go regularnie w odpowiednich ilościach. Czytaj dalej, aby sprawdzić, jak można wykorzystać słodki przysmak w zdrowej diecie.

Czy miód jest dobry na odchudzanie? Tak!

Miód to dobry element zdrowej diety, jeśli chcesz zadbać o sylwetkę. Warto postawić na produkt pochodzący ze sprawdzonej i zaufanej oferty. Czy miód naturalny tuczy? Oczywiście, że nie. Kup złoty przysmak dobrej jakości, a na pewno nie pożałujesz. W zdrowej diecie można wykorzystać go na wiele sposobów.

Miód to doskonały dodatek do domowych koktajli. Wszystko, czego potrzebujesz to mleko, ulubione owoce i złoty przysmak. Wystarczy wrzucić składniki do blendera i uruchomić urządzenie.

Złoty przysmak może także dodać smaku niejednej dietetycznej sałatce. Warto uwzględniać je  w codziennym jadłospisie, aby cieszyć się lepszym zdrowiem i piękną sylwetką. Miód w połączeniu z sałatką gwarantuje niezapomniane doświadczenia smakowe.

Woda z miodem i cytryną

1. Pomaga zwalczyć przeziębienie.

2. Pomaga ułatwić oddychanie podczas kataru.

3. Pomaga łagodzić kaszel.

4. Pomaga uśmierzać ból gardła.

5. Pomaga oczyszczać drogi oddechowe.

Woda z miodem i cytryną pomaga na przeziębienia, grypę, katar i kaszel. Wspomaga też oczyszczanie organizmu. dowiedz się więcej na temat wody z miodem i cytryna. 

Author: Kuba redaktor potrawyregionalne.plPasjonat gotowania oraz fan tradycyjnych potraw regionalnych.