Ile kalorii kryje w sobie orzech brazylijski? Sprawdź ile kcal ma ta pyszna przekąska!

Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek zastanowić, ile kalorii kryje w sobie orzech brazylijski? Ta pyszna przekąska, która często pojawia się na stołach podczas różnego rodzaju spotkań, może okazać się nie tylko smaczną, ale również kaloryczną przekąską. Jeśli chcesz poznać odpowiedź na to pytanie oraz dowiedzieć się, ile kcal ma orzech brazylijski, to koniecznie przeczytaj nasz artykuł! Dowiecie się Państwo również, ile kalorii mają orzechy brazylijskie oraz jakie są ich właściwości odżywcze. Przygotujcie się na fascynującą podróż po świecie orzechów brazylijskich i odkryjcie, jakie korzyści dla zdrowia niosą ze sobą te pyszne przekąski!

Ile kalorii ma orzech brazylijski?

Orzech brazylijski to przede wszystkim źródło białka, tłuszczu i błonnika. Jednakże, ile kalorii ma orzech brazylijski? Okazuje się, że 100 g orzechów brazylijskich to aż 656 kcal! To spora ilość, dlatego warto spożywać je z umiarem, szczególnie jeśli zależy nam na utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Ile kalorii mają orzechy brazylijskie?

Orzechy brazylijskie to nie tylko źródło białka, tłuszczu i błonnika, ale również witamin i minerałów. Jednakże, ile kalorii mają orzechy brazylijskie? 100 g orzechów brazylijskich to aż 656 kcal, co czyni je jednymi z najbardziej kalorycznych orzechów. Dlatego warto spożywać je z umiarem, szczególnie jeśli zależy nam na utrzymaniu prawidłowej wagi ciała.

Jakie są właściwości odżywcze orzechów brazylijskich?

Orzechy brazylijskie to nie tylko źródło białka, tłuszczu i błonnika, ale również witamin i minerałów. Zawierają one między innymi witaminę E, witaminę B1, B2, B3, B6 oraz kwas foliowy. Ponadto, orzechy brazylijskie są bogate w minerały, takie jak miedź, selen, magnez, fosfor i cynk. Selen jest szczególnie ważnym składnikiem orzechów brazylijskich, ponieważ 100 g orzechów zawiera aż 1917% zalecanego dziennego spożycia tego pierwiastka.

Podsumowanie

Orzechy brazylijskie to pyszna przekąska, która może okazać się nie tylko smaczną, ale również kaloryczną przekąską. 100 g orzechów brazylijskich to aż 656 kcal, co czyni je jednymi z najbardziej kalorycznych orzechów. Jednakże, orzechy brazylijskie są również bogate w witaminy i minerały, takie jak witamina E, witamina B1, B2, B3, B6, kwas foliowy, miedź, selen, magnez, fosfor i cynk. Dlatego warto spożywać je z umiarem, aby cieszyć się ich smakiem i korzyściami dla zdrowia.

Podsumowanie artykułu – ile kalorii ma orzech brazylijski

Orzechy brazylijskie to nie tylko pyszna przekąska, ale również źródło cennych składników odżywczych. Jednakże, z uwagi na ich wysoką kaloryczność, warto spożywać je z umiarem. Dlatego, jeśli szukasz alternatywnych przekąsek o mniejszej kaloryczności, warto zwrócić uwagę na produkty z kategorii zdrowie. Wśród nich znajdziesz wiele pysznych i zdrowych przekąsek, które dostarczą Ci nie tylko smaku, ale również wartości odżywczych. Zachęcamy do zapoznania się z produktami z tej kategorii i eksperymentowania z nowymi smakami!

Author: Kuba redaktor potrawyregionalne.plPasjonat gotowania oraz fan tradycyjnych potraw regionalnych.